Категорія: Планувати та втілювати

Як досягати цілей без насильства над собою

Де ця тонка грань між насильством над собою та силою волі для досягнення результату? Нам здається, що є лише дві стратегії: Перша – ти досягаєш цілей незважаючи ні на що. Відпочинок, задоволення – потім, спочатку – ціль. І нас з дитинства вчили цьому – терпи, давай, зберись. І ми збираємося, терпимо і даємо – ціль…

Read story

Як поставити цілі на 2023 рік

Останні роки були напруженими — доводилося постійно жити в умовах нестабільності. Тому закономірно виникає питання – “Як же ставити цілі на 2023 рік у таких умовах?” Так, планування за SMART (або іншим схожим методикам) тут не спрацює (і принесе розчарування). Але і без планування ми нікуди не прийдемо. Що ж робити? Зараз як ніколи стає…

Read story

Чому ми недовго радіємо здійсненню бажань

Нам здається, що коли ми матимемо те, чого ми бажаємо або ми досягнемо бажаної мети, то все буде по-іншому. Що ми почуватимемося по-іншому. Але, на жаль, це трапляється рідко. Наш стан, наші тривоги, наше невдоволення залишається з нами, змінюється лише розмір та об’єкт цього. Наприклад, я незадоволена, живучи в орендованій квартирі. Мені здається, що коли…

Read story

Якщо не знаєш, як досягти цілі

Нашому мозку зрозуміло лише те, що було. Тільки те, що він бачив, відчував, який досвід ми пережили. Тому він і тримається за зрозуміле – за минуле. Тому його й лякає незрозуміле – майбутнє. Тому він намагається передбачити незрозуміле, звертаючись до зрозумілого. І ось тому ми стикаємося зі ступором, коли ставимо ціль, але не розуміємо, як…

Read story