Де ця тонка грань між насильством над собою та силою волі для досягнення результату? Нам здається, що є лише дві стратегії: Перша – ти досягаєш цілей незважаючи ні на що. Відпочинок, задоволення – потім, спочатку – ціль. І нас з дитинства вчили цьому – терпи, давай, зберись. І ми збираємося, терпимо і даємо – ціль…
Останні роки були напруженими — доводилося постійно жити в умовах нестабільності. Тому закономірно виникає питання – “Як же ставити цілі на 2023 рік у таких умовах?” Так, планування за SMART (або іншим схожим методикам) тут не спрацює (і принесе розчарування). Але і без планування ми нікуди не прийдемо. Що ж робити? Зараз як ніколи стає…
Якщо вам важко написати список своїх бажань, то я пропоную скористатися наступними способами.
Перше, що я роблю після підбиття підсумків — це обираю слово року. Саме з нього розпочинається моє планування наступного року.
“Дякую, що жива” – на жаль, саме так можна підбити підсумки 2022 року. На цій фразі можна було б зупинитися, підсумовуючи 2022 рік. Але тоді ми пройдемо повз ті подарунки, які дав нам цей рік.
Нам здається, що коли ми матимемо те, чого ми бажаємо або ми досягнемо бажаної мети, то все буде по-іншому. Що ми почуватимемося по-іншому. Але, на жаль, це трапляється рідко. Наш стан, наші тривоги, наше невдоволення залишається з нами, змінюється лише розмір та об’єкт цього. Наприклад, я незадоволена, живучи в орендованій квартирі. Мені здається, що коли…
Нашому мозку зрозуміло лише те, що було. Тільки те, що він бачив, відчував, який досвід ми пережили. Тому він і тримається за зрозуміле – за минуле. Тому його й лякає незрозуміле – майбутнє. Тому він намагається передбачити незрозуміле, звертаючись до зрозумілого. І ось тому ми стикаємося зі ступором, коли ставимо ціль, але не розуміємо, як…