антоніна шаленна

Коучинг з терапевтичним ефектом

Простір, де можна не бути “хорошою дівчинкою”, а бути собою.

ICF-сертифікований коуч | 300+ годин практики | Конфіденційно

Кому я можу бути корисною

  • Тим, хто хоче побачити свою цінність без чужих оцінок.

  • Тим, хто втомився сумніватися у собі та шукає впевненість у своїх рішеннях.

  • Тим, хто хоче вибудувати теплі та підтримуючі стосунки із собою.

  • Тим, хто прагне навчитись слухати та поважати власні почуття.

  • Тим, хто хоче позбутися потреби «бути хорошою» і обирати себе.

  • Тим, хто готовий перестати зраджувати себе заради схвалення інших.

  • Тим, хто мріє відчути внутрішню свободу бути собою.

Чи впізнаєш ти себе у цих словах?

  • ♡ Втомилася відповідати чужим очікуванням і хочу нарешті почути себе.
  • ♡ Боюсь бути собою, бо звикла «бути зручною» для інших.
  • ♡ Відчуваю, що мої справжні бажання ніби заховані десь дуже глибоко.
  • ♡ Часто сумніваюсь у собі і боюсь зробити помилку.
  • ♡ Хочу навчитися любити і підтримувати себе, а не чекати на схвалення ззовні.
  • ♡ Мрію нарешті жити своїм життям — без почуття провини чи страху осуду.

Досить жити за чужими правилами!
Ти маєш право бути собою — без виправдань, без страху, без «я повинна».
Коучинг — це твоя безпечна територія, де ти можеш скинути важкі очікування, почути свій справжній голос і нарешті почати жити своє життя.

Що таке коучинг

Не магія. Не поради. Не аналіз дитинства.
Це шлях до себе — в теплій і підтримувальній розмові.

🔸 Коучинг — це безпечний простір, де тебе не оцінюють і не вчать «жити правильно».
🔸 Я не даю порад, не діагностую і не аналізую твоє минуле — замість цього допомагаю почути себе.
🔸 Ми працюємо з тим, що актуальне для тебе тут і зараз.
🔸 У центрі уваги — твої відчуття, бажання і вибір. А не «як правильно» чи «що скажуть інші».

Що ти отримаєш в результаті роботи

Самоцінність без потреби доводити свою вартість
Впевненість у своїх почуттях і виборах
Стосунки з собою, побудовані на довірі
Дозвіл бути собою, а не «зручною»
Свобода від постійного пошуку схвалення
Вміння чути і підтримувати себе
Внутрішня опора замість сумнівів
Життя за власними правилами, а не чужими шаблонами

З чим я працюю

Трансформація відношення до себе

Підвищення самооцінки
Перфекціонізм
Внутрішній критик
Любов до себе

Трансформація життя

Самореалізація
Кар'єрний ріст
Work-Life balance
Планування та досягнення цілей

Кризи та різкі зміни

Вихід із кризи
Створення та укріплення внутрішньої опори
Набуття життєстійкості

Моя роль як коуча

Полягає в тому, щоб допомогти вам:
ПОБАЧИТИ

що заважає вам досягти бажаного та бути щасливою

ЗРОЗУМІТИ

в якому періоді життя ви перебуваєте зараз і куди вам хочеться прийти

ВІДКРИТИ

свій потенціал, свої ресурси, познайомитись з собою

ПРОЙТИ

через кризові та складні періоди в житті

Готова спробувати?

Щоб залишити заявку на безоплатну сесію-знайомство, заповни, будь ласка, форму:

Що буде на першій сесії

  • 🤝 Знайомство у безпечній атмосфері.
  • 📌 Ти розповідаєш про свій запит і очікування.
  • 🔍 Разом досліджуємо, що для тебе важливо.
  • ✨ Наприкінці — більше ясності і розуміння, куди рухатись далі та як відбуватиметься наша взаємодія.

Перша зустріч — це можливість відчути, чи підходить тобі мій підхід.

Що говорять мої клієнти

Коуч-сесії, що допомагають відчути, чого хочеш ти, а не світ навколо.

Що таке коучинг у моєму підході

Це не про досягнення, а про повернення до себе.
Про повагу до свого темпу, своїх почуттів і рішень.

🤍 Без оцінок, порад і тиску. Просто простір, де ти можеш бути собою.
🤍 Питання, які допомагають не загубити себе серед «треба» й «правильно».
🤍 Підтримка, що не підштовхує, а підсилює твоє внутрішнє "я".
🤍 Розмова, у якій ти не маєш бути зручною — ти маєш бути собою.

Як проходить коуч-сесія

Це простір, де можна скинути маски й нарешті видихнути.

🫶 Атмосфера - вільна і комфортна розмова, де твій внутрішній світ стає чіткішим і зрозумілішим. Я слухаю, ставлю запитання і тримаю фокус на тому, що справді важливо для тебе. Мій підхід поєднує емпатію і чітку логіку: м’яко, але структурно ми розплутуємо внутрішні вузли.

🧭 Ми не шукаємо “що з тобою не так” і не застрягаємо в минулому. Замість цього — слухаємо, що в тобі вже є, і куди тебе кличе твоє серце.

⏱️ Сесія триває 60 хвилин і проходить онлайн — у Google Meet, Zoom, Telegram або WhatsApp. За бажанням — ти отримаєш короткий текстовий підсумок після зустрічі та кілька днів підтримки в Telegram.

Як я працюю

🌿 Глибоко

М’яко й у твоєму темпі ми досліджуємо, що тебе зупиняє. Без копання в минулому, але з повагою до нього.

🎯 Ефективно

Я поєдную коучингові техніки й письмові практики, які створюю під твій запит. Ти отримаєш не лише інсайти, а й інструменти.

🤍 Делікатно

Тут не треба грати ролі. Я створюю простір, де можна видихнути, почути себе і відчути підтримку — без порад і критики.

Моя освіта

Моя робота базується на знаннях та досвіді, які я отримала в процесі навчання:
ГЛИБОКІ БАЗОВІ ПРОГРАМИ
2020
СПЕЦІАЛЬНІ ПРОГРАМИ
2022-2023

🎓 Додаткові програми

Проєкт О. Демчук: "Конект": школа психоаналітичного спілкування
5 лекцій + 10 годин практики.
листопад 2024
Вебінар: Як бути доброю до себе
Про самоспівчуття, м’які внутрішні діалоги та дбайливі кордони.
2024
Проєкт: 21 день писати для себе
Практичний онлайн-марафон письмових практик.
2022
Інтенсив: Стосунки з собою
Як налагодити зв’язок із собою через тіло, слова, дію.
2023

У своїй роботі я дотримуюсь стандартів ICF

тому моя взаємодія з клієнтами базується на наступних принципах:
ДОВІРА ТА ПОВАГА

Я довіряю вибору клієнта та поважаю всі його рішення.

ПАРТНЕРСТВО

Клієнт - активний учасник коучингового процесу, а не об'єкт, якого "вчать" або "виправляють".

СЕРЕДОВИЩЕ, ЯКЕ ПІДТРИМУЄ ТА НАДИХАЄ

Відсутність оцінок, порад та критики.

ОПОРА НА ДОСВІД І ЦІННОСТІ КЛІЄНТА

Я безумовно вірю в клієнта і в те, що він зможе знайти найкраще рішення для свого запиту.

Мій досвід

0
Завантажень
воркбуків
0
Коуч-сесій
з клієнтами
0
Учасників
моїх курсів

Вартість

Разова коуч-сесія

950*

гривень/сесія

  • Коуч-сесія (тривалістю до 60 хвилин)
  • Підсумки сесії

*Ціна дійсна до 1.09.2024.

З 1.09.2024 – 1 200 гривень/сесія

Пакет "4 сесії"

900*

гривень/сесія

  • 4 коуч-сесії (тривалістю до 60 хвилин)
  • Підсумки сесії
  • Термін дії пакета – 3 місяці
  • Вартість пакета – 3 600 гривень

*Ціна дійсна до 1.09.2024.

З 1.09.2024 вартість пакета – 4 400 гривень (1 100 гривень/сесія)

Пакет "8 сесій"

850

гривень/сесія

  • 8 коуч-сесій (тривалістю до 60 хвилин)
  • Підсумки сесії
  • Термін дії пакета – 6 місяців
  • Вартість пакета – 6 800 гривень

*Ціна дійсна до 1.10.2023.

З 1.10.2023 – 850 гривень/сесія

*Ціна дійсна до 1.10.2023.

З 1.10.2023 – 900 гривень/сесія

Відгуки клієнтів

20%

клієнтів

з якими я працюю –

це мої колеги

(коучі, психологи, арт-терапевти та ін.)
error: Content is protected !!