Антоніна Шаленна
Як досягти балансу у житті
Одна з моїх ідей-фікс – баланс у житті. Як колись намагалися знайти філософський камінь, так і я весь час шукала баланс, щоб моє життя стало радісним і гармонійним.
Ідея сама по собі дуже класна, але в моєму розумінні “досягти балансу” означало “встигнути все”. І це я усвідомила тільки зараз – у процесі написання цього тексту.
Ось так і проявляється сила письмових практик – сідаєш писати про одне, а в процесі народжується щось зовсім інше.
Сісти за цей текст мене спонукав важливий інсайт. Сьогодні, вкладаючи хлопчаків спати, я зрозуміла, що завжди намагалася виміряти баланс годинами або зробленими справами. Тобто 2 години працюю – 2 години приділяю дітям і дому. Або 3 справи по роботі – 3 на дітей і побут. Здавалося, що це математично і логічно правильно. Але насправді я вічно була незадоволена. А якщо все ж була задоволена собою, то вже напівжива до вечора (привіт, перфекціонізм!).
Першим кроком до балансу стало усвідомлення, що кожен день – різний. В якийсь день більше часу йде на робочі та творчі справи, в інший – на дітей і дім. Але я все одно мислила і вимірювала баланс кількістю.
А зараз до мене дійшло: баланс – це не зовнішнє, не кількість справ. Баланс – це мій внутрішній стан, настрій. Так, в якийсь день мені більше хочеться писати й створювати. А в інший день важливо наповнити дітей своєю увагою, а себе – їхньою любов’ю. І зробити це без докорів сумління (“справи ж стоять”).
Раніше для мене баланс означав рівномірний розподіл. Зараз я сприймаю баланс як рівновагу. І саме внутрішню рівновагу, а не її зовнішній прояв. Коли всередині є баланс і спокій, тоді й сил з’являється більше, і часу.
Баланс – це не ідеально чиста кухня й прочитані дітям книжки, а внутрішній стан впевненості в тому, що ти зараз на своєму місці й зайнятий правильними справами. Правильними не з точки зору оточення чи внутрішніх установок, а з точки зору власного настрою, внутрішнього стану.
При такому балансі не буде почуття провини за те, що щось не встигла, що десь провал. Внутрішній компас завжди підкаже, куди рухатися. Ну, а поки він ще не до кінця налаштований, буду відстежувати свої стани й аналізувати, які сфери просідають і чому.
У природі все циклічно, то чому наше життя має бути поділене на однакові шматочки? Для мене це знову уроки життєвої гнучкості й прийняття. Вміти чути й відчувати себе, уміти підлаштовуватися під обставини життя й при цьому в кожному моменті знаходити привід для радості чи вдячності – ось основа внутрішнього та зовнішнього балансу в житті.
P.S. “Знайти баланс у житті” – це один із найчастіших запитів на коуч-сесіях. Якщо вам він теж актуальний – запишіться на безплатну сесію-знайомство.
