Антоніна Шаленна
Ревізія переконань та установок
Якщо довго не заглядати в шафу, там можуть заховатися справжні артефакти минулого:
- ⏺ “колюча” шерстяна сукня, яку мама одягала взимку — щоб було тепло дорогою в дитсадок.
- ⏺ джинси з низькою посадкою, широким ременем і кльошем — привіт зі шкільної дискотеки в спортзалі.
- ⏺ літній сарафан із глибоким декольте — дихання студентської свободи.
- ⏺ блузка й брюки з першої роботи — тоді ти так старалася бути «правильною»…
Ці речі — як спогади. Вони можуть викликати усмішку, ностальгію або здивування. Але чи носиш ти їх сьогодні? Чи відповідають вони тій, ким ти є зараз?
Шафа — дзеркало нашого життя. І якщо в ній осідає те, що вже давно не актуальне, вона перестає бути простором для тебе сьогоднішньої.
Те саме стосується й внутрішнього світу.
Переконання, уявлення про себе, стратегії поведінки — якщо їх не переглядати роками, вони накопичуються, наче старий одяг. Колись вони допомагали вижити, адаптуватися, бути прийнятою. А зараз — можуть обмежувати, тиснути, викликати сумніви.
Ми продовжуємо жити на автопілоті:
🔸 «Я повинна бути зручною для всіх»
🔸 «Щоб мене любили, треба старатися»
🔸 «Не можна злитися»
🔸 «Я не маю права на помилку»
Ці установки вже не працюють. Мало того — вони не твої. Вони — спадок від батьків, бабусь та дідусів, учителів, соціуму, що тебе оточував.
І ти маєш право їх не використовувати. Ти маєш право обирати нові — свої, які будуть допомагати тобі рухатись до бажаного життя.
Час зробити ревізію
Коучинг — це саме те місце, де можна відкрити «шафу» внутрішнього світу й подивитися: що там? Що залишити? Що відпустити з вдячністю? А що хочеться впустити замість старого?
👗 Старі переконання ми не викидаємо — ми їх «архівуємо»: вони зробили свою справу, але зараз вже не на часі.
🧥 А нові — підбираємо під твоє теперішнє життя. Під тебе справжню.
Якщо відчуваєте, що настав час зробити ревізію — запрошую на коуч-сесію. Разом наведемо лад у світі переконань. Розберемо разом полички з вашими життєвими переконаннями та уявленнями про себе. Залишимо ті, що актуальні та підберемо нові.
А старі — складемо в коробку та відправимо в архів. Вони вже зіграли свою роль і зробили вас тими, хто ви є зараз. Але настав час для нових речей — нових життєвих установок і стосунків із собою.
