Как планировать лето

Какие мысли обычно у вас появляются в конце лета?

«Не успела ничего за лето. А столько было планов!», «Лето пролетело, даже не заметила» — это были мои типичные мысли в конце лета.

Что же делать, чтобы в конце лета чувствовать удовлетворение и благодарность? Ответ — в этой статье 👇🏻

Ожидания от лета

Лето — это как старший ребенок в семье. Сколько ожиданий мы на него возлагаем! Кажется, нет другого сезона в году, от которой мы ожидали бы столько, как от лета.

У меня всегда было очень много ожиданий от лета. В эти 3 месяца хотелось втиснуть всё: отдых, яркие впечатления, развитие, обустройство дома, работу и т.д.

Если всё это систематизировать, то мои ожидания от лета можно разделить на две категории:

1. Хочу много ярких событий («ну ведь лето же!»). При этом я обычно не совсем чётко представляла, чего именно хочу от лета. Будто оно само должно обеспечить меня яркими событиями, а мне останется только радоваться и хлопать в ладоши.
   Да, это детская позиция.
2. Успеть всё, что не успевала раньше: прочитать стопку непрочитанных книг, пройти все купленные курсы, научиться готовить новые блюда и т.д.
   А это звучит как внутренний родительский голос.

Я как-то не заметила, что давно выросла, а отношение к лету осталось детским: яркие события, которые должны произойти сами собой + успеть всё недоделанное.

А чем больше ожиданий, тем больше разочарований. Именно поэтому мы так грустим в конце лета — по своим ожиданиям, которые не сбылись.

На самом деле лето никому ничего не должно. Лето — это пространство размером в три месяца. И мы сами решаем, чем наполнить его (или не решаем, и тогда это пространство наполняется чем-то само. Правда, но не всегда тем, чем нам хотелось бы).

Подумайте:

*Взрослые ожидания основаны на контакте с собой и с реальностью. «Я вижу свои реальные возможности и зоны влияния, я в контакте с собой и своими потребностями».

Почему стандартное планирование не работает для лета?

Мы привыкли планировать списками дел: дедлайны, списки «Что нужно сделать». Мы так устаём от этого за год, что летом хочется забыть об этих списках и просто жить. Как в детстве — 3 месяца без дневников и в контакте с собой и миром.

Лето — это про:
🌿 ощущения и состояния,
🌿 лёгкость и спонтанность,
🌿 баланс между «надо» и «хочу».

Стандартное планирование создаёт ощущение давления. Вместо этого стоит попробовать планирование через внутренний фокус, чувства и желания.

Как планировать лето по-другому?

✨ Слушайте себя. Подумайте: «Что я хочу почувствовать этим летом?» Спокойствие? Приключения? Близость? Свободу?

✨ Не перегружайте список. Выберите 3 главные намерения. Они станут вашим фокусом на лето.

✨ Добавьте место для спонтанности. Оставьте пространство для незапланированных радостей.

✨ Фиксируйте изменения. Записывайте, что вас вдохновляет, что хочется изменить, как меняется ваше ощущение себя.

✨ Будьте гибкой. План — это направление, а не клетка.

Как в этом поможет воркбук “Моё лето”?

Именно для такого лёгкого, но глубокого планирования я создала воркбук «Моё лето».

Это не просто планер. Это пространство:
📖 с коучинговыми вопросами, которые помогут осознать свои желания и потребности;
💭 с местом для фиксации целей, состояний и мечтаний;
🌸 с подсказками для баланса жизни и отдыха.

В нём нет давления — только поддержка и пространство для вашего лета.

О чем спросить себя прямо сейчас?

Кстати, о своём слове этого лета я рассказала здесь.

🌿 Скачать воркбук “Моё лето” бесплатно

Чтобы не потерять себя в потоке дел, скачайте свой экземпляр воркбука «Моё лето»:

👉 Скачать воркбук «Моё лето»

Пусть это лето будет по-настоящему вашим. 💛