Антоніна Шаленна
Звички як ключовий елемент планування
“Значні зміни в житті потребують значних вчинків” – думаємо ми і… помиляємось.
Тому що зазвичай для значних змін в житті потрібні не грандіозні чи героїчні вчинки, а щоденні дії, звички.
Ми дуже недооцінюємо силу маленьких кроків. Вони здаються нам несуттєвими, негероїчними.
“Пробігти марафон” – це героїчна ціль, якою ми будемо пишатись. І собою будемо пишатись, коли досягнемо цієї цілі.
А “виходити щодня на 20-хвилинну пробіжку” – це не героїчна ціль. Тут ніби нічим пишатись. Ми не відчуваємо себе героями, коли виходимо на 20-хвилинну пробіжку.
І проблема полягає не тільки в тому, що маленькі кроки “негероїчні”, а ще й в тому, що на героїчні, великі вчинки потрібні сили, великі зусилля. А їх у нас, зазвичай, немає. І в результаті ми не діємо — для героїчних вчинків/цілей не вистачає сил, а маленькі кроки здаються нікчемними.
Але якщо ви дійсно хочете змін у своєму житті, то потрібно, в першу чергу, змінити свої звички.
Мій план на 2025 рік на 90% складається зі звичок. Я їх почала впроваджувати в життя ще в листопаді-грудні 2024 року і продовжую зараз.
Склавши план на 2025 рік, я ще раз подивилась на звички, які зараз впроваджую в життя, і переконалась, що вони ведуть мене туди, куди я хочу.
Подивіться на свій план і цілі на 2025 рік і подумайте, які звички допоможуть вам втілити бажане в реальність.
P.S. До речі, цей текст – це теж результат звички 😉
