Антоніна Шаленна
Чи завжди корисний саморозвиток?
У 13-15 років я знайшла в домашній бібліотеці книгу Іржі Томана «Як удосконалювати самого себе». З неї почалося моє захоплення психологією та власним саморозвитком.
Я прочитала десятки книг і прослухала десятки вебінарів із саморозвитку. Але більшість із них давали лише тимчасовий ефект.
Зараз я розумію, чому – всі поради допомагали вирішувати поверхневі проблеми, але не торкалися глибинних. І тільки коли я почала писати ранкові сторінки, занурюючись у свої установки й переконання, почали відбуватися зміни.
Але через 4 роки я вперлася в стелю. Точніше, в переконання: «Я недостатньо хороша, цінна» і так далі.
Раніше я називала це невпевненістю в собі й намагалася позбутися її за допомогою порад із книг (але вони не допомагали, адже глибинне переконання залишалося неусвідомленим).
Я зрозуміла, що всі ці роки мій саморозвиток був мотивований думкою: «Я недостатньо хороша, я маю стати кращою».
А це дуже руйнівний і непродуктивний шлях.
💕 Справжній розвиток починається з любові до себе
Допоки всередині не з’явиться відчуття власної цінності, ти постійно будеш «недостатньо хорошою», тобі завжди буде «замало». Будуть нові книги, тренінги, вебінари… аж поки ти не докопаєшся до глибинного «Я не люблю і не ціную себе» і не почнеш із цим працювати.
І тоді саморозвиток матиме зовсім іншу мотивацію: Я читаю книги (проходжу курси тощо) не для того, щоб стати кращою, а тому, що люблю себе.
Саморозвиток із позиції прийняття й любові до себе набуває зовсім іншого змісту й емоційного забарвлення.
«Я приймаю себе ось такою…», «Я люблю себе ось такою…», і мені хотілося б розкрити ще ось цю свою сторону («тому що я відчуваю й знаю, що можу бути такою»), тому я зроблю ось це…» (читатиму книги, проходитиму курси тощо).
З позиції любові й прийняття я слідуватиму за власним інтересом, а не намагатимуся відповідати нав’язаним стереотипам («бути впевненою в собі», «успішною» тощо).
☀️ Життя без внутрішнього конфлікту, без постійного «ти недостатньо хороша» має зовсім інші барви й енергію.
Тому обов’язково запитайте себе:
«Що стоїть за моїм бажанням розвиватися: думка «я недостатньо хороша» чи інтерес і бажання проявити себе?»
