Хорошая или плохая мама?

То, как мы ведем себя в роли мамы (что думаем, что чувствуем, что говорим, как поступаем), зависит от двух составляющих:

1️⃣ Представление о том, какой я ХОЧУ быть мамой (мы это берем из желаемых ролевых моделей — смотрим на кого-то и отмечаем, что хотели бы быть такой мамой.

2️⃣ Автоматическая внутренняя программа, какой я ДОЛЖНА быть мамой. Это не осознаваемая программа, которую мы автоматически берем у своей мамы (и поэтому несмотря на то, что мы хотим вести себя по-другому, очень часто ведем/думаем/чувствуем себя так же, как наша мама).

Сюда же, в автоматическую программу, часто «подтягиваются» представления социума, какой должна быть мама (например, «у хорошей мамы дети не болеют» и «у хорошей мамы дети не ссорятся/воспитаны» и т.д.).

Вчера у меня была коуч-сессия с клиенткой, где мы исследовали ее представления о роли мамы.

Очень важно, во-первых, четко для себя сформулировать — «какой я хочу быть мамой».

Во-вторых, увидеть свою автоматическую программу. Увидев ее, мы уже можем ее менять, работать с ней (именно этим мы и занимаемся на коуч-сессиях).

Почему важно это сделать?

Потому что, чаще всего, наши представления о том, какой я ХОЧУ быть мамой и какой я ДОЛЖНА быть мамой сильно отличаются. И возникает внутренний конфликт, который забирает очень много сил (а их и так у каждой мамы на вес золота).

Решив внутренний конфликт, вы освободите очень много энергии и материнство станет намного легче и ярче.

Как это сделать?

1️⃣ С помощью коуч-сессий

2️⃣ С помощью письменных практик, исследуя свои убеждения:

✍🏻 Хорошая мама — это та, которая…

✍🏻 Плохая мама — это та, которая…

✍🏻 Я чувствую себя плохой мамой, когда…

А лучше всего — сочетать коучинг и письменные практики. Это дает очень хороший эффект.

➤➤ Больше письменных практик о материнстве — в воркбуке «Быть мамой»

P.S. Этот текст написан с согласия клиентки.