Як зменшити тривогу

Як зменшити тривогу під час війни – я розповіла у своєму відео. З нього ви дізнаєтесь про 3 простих і водночас ефективних дії, які допоможуть зменшити тривогу.

Відео коротке (всього 5 хвилин), адже я розумію, як зараз важко фокусуватися надовго. Тривога забирає дуже багато внутрішнього ресурсу, що сильно позначається на увазі та здібностях до навчання. Тому я постаралась зробити відео максимально коротким і, разом з тим, корисним.

Сподіваюсь, що відео допоможе вам зменшити рівень своєї тривоги. І щиро бажаю, щоб ці поради вам були в нагоді якомога рідше.